Jan Rassing har dyrket kampsport siden 1980 – judo siden 1992. Han har 2 kyu i judo og har været træner i Brøndby Judo Klub siden 2014. Tidligere dansk mester i judo.
Jan er 2. Dan i Jiu-Jitsu. Har været landsholdsdeltager og med i bruttotræner gruppen for det danske Jiu-jitsu landshold. Flere danske mesterskaber samt placeringer ved internationale stævner i Jiu-Jitsu.